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2025年2月22日QoD
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評価
バレ ワークアウト クラス - 45 分
全身を鍛えるオンデマンドの 45 分間のバレ クラス。バー/椅子または壁を使用できます。さらに 2 ポンドの重り、小さなバレボール (お持ちであれば)、そして長い抵抗バンドも追加します。 Barre Vida は、ロッテ バークのオリジナル メソッドと運動科学、ピラティス、ダンスを融合させた、あらゆるフィットネス レベルの女性と男性が参加できるトータル ボディ ワークアウトです。等尺性および等張性エクササイズを使用すると、筋力、安定性、柔軟性が向上し、全体的な健康状態が向上します。
プログラムの詳細
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約 Joanna Stone
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Joanna Stone
Joanna Stone holds a BA in dance and theater from the University of Texas at Austin and an MA in dance from Texas Woman's University. She is fitness instructor certified through AFAA and is a RYT. Joanna founded and created, Barre Vida®. Joanna teaches and...
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