4 สิ่งที่ควรทำกับผักตระกูลกะหล่ำ - ข้อมูลใหม่! อัปเดตสำหรับปี 2025!

อยากรู้เกี่ยวกับกะหล่ำปลีไหม? คะน้าหัวใหญ่จะเจ๋งไหม? เคยสงสัยไหมว่าจะใช้ผักตระกูลกะหล่ำในถุงได้อย่างไรให้มีประโยชน์มากกว่าแค่สลัดธรรมดา เข้าร่วมเซสชันสนุกๆ กับเราที่คุณจะได้ค้นพบความหลากหลายและคุณค่าทางโภชนาการของผักกลุ่มนี้ที่บางครั้งอาจสร้างแรงบันดาลใจได้น้อยกว่าแต่หลากหลาย!

เมื่อสิ้นสุดเซสชันนี้ ผู้เข้าร่วมจะได้:
1. สำรวจผักตระกูลกะหล่ำ มาระบุผักตระกูลกะหล่ำทั่วไป (เช่น กะหล่ำปลี บร็อคโคลี คะน้า และกะหล่ำดาว) และทำความเข้าใจรสชาติและเนื้อสัมผัสที่เป็นเอกลักษณ์ของผักเหล่านี้
2. เรียนรู้ประโยชน์ต่อสุขภาพและรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของผักตระกูลกะหล่ำ รวมถึงแหล่งรวมไฟโตนิวเทรียนต์ ไฟเบอร์ และวิตามิน
3. เตรียมสูตรอาหารสำหรับผู้เริ่มต้น 4 สูตรที่ครอบคลุมอาหารประเภทต่างๆ และเทคนิคการทำอาหาร
4. รับแรงบันดาลใจกลับบ้านด้วยเคล็ดลับและเทคนิคในการนำผักตระกูลกะหล่ำมาเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารในแต่ละวัน ทำให้รับประทานได้ง่ายและรู้สึกดี