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十字花科蔬菜的四件事 - 新材料！ 2025 年更新！
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Lisa Boesen
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十字花科蔬菜的四件事 - 新材料！ 2025 年更新！
對高麗菜感到好奇嗎？大頭菜可以涼嗎？有沒有想過除了簡單的沙拉之外如何使用那袋十字花科蔬菜？加入我們參加一個有趣的會議，您將發現這些有時不那麼鼓舞人心但多樣化的蔬菜的多功能性和營養價值！
在本次會議結束時，參與者將：
1.探索十字花科蔬菜。讓我們識別常見的十字花科蔬菜（如捲心菜、西蘭花、羽衣甘藍和球芽甘藍）並了解它們獨特的風味和質地。
2. 了解十字花科蔬菜的健康益處並深入了解其營養豐富的優點，包括其豐富的植物營養素、纖維和維生素。
3. 準備四種適合初學者的食譜，涵蓋不同的菜系和烹飪技術。
4. 將十字花科蔬菜融入日常飲食中的提示和技巧帶回家，讓它們輕鬆吃得好，感覺棒極了。
在本次會議結束時，參與者將：
1.探索十字花科蔬菜。讓我們識別常見的十字花科蔬菜（如捲心菜、西蘭花、羽衣甘藍和球芽甘藍）並了解它們獨特的風味和質地。
2. 了解十字花科蔬菜的健康益處並深入了解其營養豐富的優點，包括其豐富的植物營養素、纖維和維生素。
3. 準備四種適合初學者的食譜，涵蓋不同的菜系和烹飪技術。
4. 將十字花科蔬菜融入日常飲食中的提示和技巧帶回家，讓它們輕鬆吃得好，感覺棒極了。
課程詳情
{{ session.minutes }} 分鐘的課
即將開始
沒有視頻
視頻課
直播課
關於 Lisa Boesen
Lisa Boesen
Lisa is a Colorado-based Certified Vegan Chef, Forks Over Knives trained home chef, an award-winning author of three cookbooks, two lifestyle workbooks, a speaker, and a beekeeper. Her regional cookbook, Food ELEVATED, was recently awarded a First Place, Gold...
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